Craving To Quit: Ein 21-Tage-Programm, um Ihnen beim Aufhören des Rauchens zu helfen.
Craving To Quit ist ein 21-tägiges Programm, das an der Yale University entwickelt und getestet wurde, um Rauchern beim Aufhören zu helfen. Basierend auf einem erfolgreichen Rauchstopp-Programm hat es sich in einer klinischen Studie als doppelt so effektiv wie die Standardbehandlung erwiesen.
Das Programm bietet tägliche Anweisungen durch Playlists mit Audio- und Videospuren, Zielsetzungswerkzeuge und tägliche Erinnerungen. Es führt die Benutzer Schritt für Schritt zum Rauchstopp, beginnend mit der Reduzierung der Anzahl der gerauchten Zigaretten pro Tag, bis schließlich 0 Zigaretten/Tag erreicht werden.
Craving To Quit kann kostenlos heruntergeladen und 4 Tage lang genutzt werden. Ein In-App-Kauf gewährt Zugang zu allen Funktionen und verbleibenden Modulen auf Abonnementbasis. Die Premium-Version umfasst In-App-Coaching von Live-Coaches und Zugang zu einer unterstützenden Community, die von Dr. Judson Brewer, einem weltweit führenden Experten für Achtsamkeitstraining bei Sucht, moderiert wird.
Zu den Funktionen des Programms gehören tägliche Schulungsvideos, In-App-Coaching (Premium-Version), Zugang zur Community, ein täglicher Zigaretten-Tracker, tägliche Ziele und Statistiken, tägliche Check-In-Erinnerungen und tägliche Abendreflexion.
Mit Erfolgsgeschichten von Benutzern, die mithilfe von Craving To Quit erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, bietet dieses Programm einen umfassenden und unterstützenden Ansatz, um Einzelpersonen bei der Überwindung ihrer Sucht zu helfen.
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